Tak hanya atlet lari, basket, sepak bola, dan olahraga lainnya, pembalap juga harus kuat fisik dan mental.
Tidak sembarang orang bisa menjadi pembalap mobil dan motor.
Itu karena seorang pembalap harus memiliki kekuatan fisik dan mental yang tinggi.
Bayangkan saja, mereka harus mengendarai kendaraan dengan kecepatan hingga 300 kilometer per jam.
Persiapan Seorang Pembalap
Seorang pembalap tak hanya berolahraga saat ada perlombaan saja, tapi juga sehari-harinya mereka berlatih.
Bahkan latihan mereka dalam sehari bisa sampai 12 jam, lo.
Mereka melakukan latihan kardio selama enam jam sehari.
Pembalap juga melakukan olahraga lain, seperti lari, bersepeda, dan berenang.
Mereka juga melatih kekuatan tangan, lengan, leher, dan punggung di gym.
Sedangkan menjelang perlombaan, pembalap juga harus melakukan persiapan dan pemanasan.
Balapan sendiri bisa memakan waktu sekitar satu sampai dua jam.
Saat Balapan
Baik itu pembalap mobil maupun motor, keduanya harus menggunakan helm.
Helm ini berfungsi sebagai pelindungi kepala kalau tiba-tiba terjadi kecelakaan, sama seperti kalau kita naik motor.
Helm yang digunakan oleh para pembalap biasanya lebih berat daripada helm yang kita pakai.
Itu karena helm pembalap didesain untuk benar-benar bisa melindungi kepalanya dari bahaya.
Nah, helm inilah yang mengharuskan pembalap memiliki leher dan bahu yang kuat.
Saat berbelok, tubuh pembalap juga harus bisa menerima gaya gravitasi lima kali lebih besar daripada normalnya.
Maka itu, kalau kita menonton balap motor, saat si pembalap berbelok, motor akan miring sampai kadang pelindung lutut menyentuh aspal lintasan.
Apalagi laju kendaraan mereka sangat cepat sehingga para pembalap harus terus konsentrasi.
Jantung juga akan dipacu untuk bekerja lebih keras, bahkan bisa dua kali lebih cepat dari biasanya.
Di lansir dari gooddoctor.com
Berikut ini beberapa manfaat olahraga balap motor untuk kesehatan:
1. Mengoptimalkan fungsi otak
Ketika melakukan balap motor area prefrontal otak akan aktif. Sederhananya saat konsentrasi dibutuhkan, ini akan membuat otak berfungsi pada tingkat paling optimal dan bahkan membangun fungsi kognitif yang lebih tinggi.
2. Meningkatkan kesehatan mental
Selain menjaga kesehatan otak untuk berfungsi pada tingkat optimal, mengendarai motor juga terbukti memiliki dampak positif bagi kesehatan mental. Suasana hati akan membaik dan stres berkurang.
Ketika berkendara, balap motor ini akan meningkatkan adrenalin dalam diri masing-masing orang. Sehingga, pada waktu tersebutlah tubuh melepaskan endorfin, yang tidak hanya terasa enak tetapi juga membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
3. Meningkatkan kekuatan dan stabilitas tubuh
Mengendarai sepeda motor juga harus mempertahankan postur tubuh yang benar, sehingga dapat sekaligus melatih otot inti, memperkuat leher, dan otot punggung. Ini akan membantu kamu meningkatkan kekuatan dan stabilitas tubuh. Pastikan saja bahwa motor yang kamu gunakan, sudah memiliki ukuran yang sesuai agar tubuh merasa nyaman saat berkendara.
4. Memperkuat area tubuh bagian lutut dan paha
Mengendarai sepeda motor juga bisa menguatkan bagian tubuh seperti lutut dan paha. Jika dibutuhkan waktu berjam-jam di gym untuk melakukan squat dan deadlift, maka pertimbangkan mengendarai motor untuk manfaat yang sama.
Pasalnya, saat berkendara motor kamu harus menggunakan lutut dan paha tanpa terlalu memikirkannya sehingga akan membangun otot sambil menghilangkan rasa sakit.
5. Membantu membakar kalori tubuh
Manfaat mengendarai motor yang terakhir adalah membantu membakar kalori tubuh. Tidak hanya latihan fisik dan mental, tetapi juga meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu metabolisme membakar kalori serta menyimpan lebih sedikit lemak.
Mengingat kebanyakan motor biasanya memiliki berat setidaknya beberapa ratus kilogram, pengendara harus menggunakan tubuh mereka untuk membantu keseimbangan dan kemudi dengan aman. Tuntutan ini menggunakan hampir setiap otot, sehingga mampu meningkatkan tonus otot tubuh.
Nah, itulah alasan kenapa pembalap disebut sebagai atlet dan balap mobil juga motor disebut sebagai olahraga.